مهم ترین جنبهی جذابیت این است که با هم تفاوت داشته باشیم. درست همان طور که قطب منفی و
قطب مثبت، یک آهن ربا یکدیگر را جذب میکنند.
مرد با احساس ویژگیهای مردانه و زن با احساس ویژگیهای زنانه یکدیگر را جذب میکنند. اگر خویشتن واقعی خود را منکر نشویم و تفاوتهای موجود در یکدیگر را نادیده بگیریم به عشقی ماندگار دست مییابیم.
اگر زن سبب شود که مرد احساس مردانه داشته باشد، به او در جذب همسرش کمک میکند. همچنین زن زمانی بیشتر جذب شوهرش میشود که شوهر به احساسات زنانه او بها بدهد.
توجه به تفاوتهای یکدیگر، راز پایدار نگاه داشتن شور و شوق در زندگی زناشویی است.
? چگونه زن می تواند روحیه ی زنانه خود را تقویت کند؟
1) مطرح کردن مشکلات و مسائل روزانه با همسر به شکلی غیرهدفمند؛ بی آن که انتظار حل آن را داشته باشد.
2) ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب کردن جسم.
3) گفت وگو با دوستان و بستگان. زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید کار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
4) داشتن برنامههای منظم نیایش، مراقبه، یوگا، ورزش، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
5) پرداختن به کارهایی که روحیه زنانه را تشویق کند. دریافت کمک از دیگران، داشتن عکس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل کار، استفاده و تزیین محیط کار با گل و گیاه.
6) محبت به دوستان و بستگان، در آغوش کشیدن فرزندان و اعضای خانواده.
7) تشکر کتبی از کمک و مساعدتهای دیگران.
8) گردش در شهر محل زندگی، استفاده از مرخصی، بازدید از نقاط دیگر.
9) تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت کردن آزادانه با آنها.
10) هفتهای یک بار به سینما یا تئاتر رفتن. گوش دادن به نوار موسیقی، خواندن کتاب های جالب، انجام فعالیت های لذت بخش.
11) مشخص ساختن کارهایی که انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همهی این توصیهها با هم دشوار است. می توانید به تدریج اما به شکلی منظم به توصیههای ارائه شده عمل کنید.
? چگونه مرد می تواند روحیه ی مردانه خود را تقویت کند ؟
1) با دوستان خود به ورزشهای انفرادی یا رقابتآمیز بپردازید. با ورزش کردن و رقابتهای ورزشی میتوانید خستگیهای شغلی خود را فراموش کنید. تماشای برنامههای ورزشی مورد علاقه از طریق تلویزیون نیز اثر بخشی مشابهی دارد.
2) وقتی میخواهید تنها باشید و اگر احساس کردید که به این تنهایی نیاز دارید. از این تنهایی بدون احساس گناه استفاده کنید. اگر احساس میکنید باید به گوشه‌ای خلوت بروید، حتی اگر این کار دشوار باشد، به آنجا بروید. به همین شکل مرد برای رسیدن به روحیهی مردانه باید کارهای شجاعانه بکند و خود را درموقعیت های دشوار قرار دهد و به تدریج روحیه ی مردانه را درخود تقویت کند.
3) مردان مجرد باید از تن دادن به هرگونه رابطهی خارج از ازدواج با جنس مخالف خودداری کنند. این خویشتنداری میتواند روحیهی مردانه آنها را تقویت کند. تمرینات ورزشی، پرداختن به تمرینات یوگا و مراقبه میتواند در این زمینه مؤثر واقع شود.
4) مرتب و همه هفته ورزش کنید. تمرینات وزنهبرداری، نرم دویدن، دوچرخهسواری، کوهنوردی، شناکردن و سایر ورزشها میتواند به تقویت روحیه مردانه شما کمک کند. حداقل هفتهای یکبار عضلات خود را زیر فشار تمرینات ورزشی قرار دهید.
5) مواظب باشید که زندگیتان بیش از حد راحت نباشد. تن پروری نکنید. گاه صبحها زودتراز خواب برخیزید و در مواقعی دیرتر بخوابید تا کمی ذهن و جسمتان زیر فشار قرار گیرد. از مقررات و نظم و انضباط شخصی استفاده کنید.
6) حداقل هفتهای یک بار به دیگران محبت کنید. میتوانید حتی در صورت لزوم به غریبهها و کسانی که آنها را نمیشناسید محبت کنید.
7) اگر کسی به شما احتیاج دارد و شما ترجیح میدهید استراحت کنید، بکوشید از این استراحت صرفنظر کنید و نیاز موجود را بر طرف سازید. البته توصیه نمیکنیم که این کار را مرتب و درهمه حال انجام دهید.
8) وقتی خسته یا عصبانی هستید از مجازات کردن دیگران خودداری کنید. به جای آن، به تنفسکردن خود دقیق شوید. وقتی هوا را به درون ریههای خود میکشید تا عدد پنج شمارش کنید و بعد به هنگام بیرون دادن هوا مجدداً تا عدد پنج بشمارید. این تمرین را ده بار تکرار کنید. در صورت ادامهی ناراحتی میتوانید به تمرین ادامه دهید.
7) فهرستی از کارهای مورد علاقهی خود تهیه کنید. درهفته فرصتی را برای انجام دادن این کارها اختصاص دهید.کارهایی بکنید که به شما احساس خوب و موفقیت بدهد.
8) وقتی کاری پیش میآید که انجامش وقت و نیروی زیادی نمیخواهد، بی درنگ به انجام آن کار مبادرت ورزید. به خود بگویید:" همین حالا این کار را بکن".
9) وقتی از انجام کار مفیدی هراس دارید اما میدانید که این کار باید انجام شود، به انجام آن مبادرت ورزید. به قبول مخاطرات منطقی تن بدهید. انجام دادن و موفق نشدن بهتر از انجام ندادن است.
10) از خشم خود استفاده سازنده و مطلوب بکنید. به انجام کاری بپردازید. مطلبی بنویسید. احساسات خود را به طور خصوصی یادداشت کنید. به احساسات بانی و باعث خشم خود توجه کنید.
اگر خشم خود را تخلیه میکنید، بکوشید که این کار با صدای آرام انجام شود، با این حال رفتاری محکم و قاطعانه به نمایش بگذارید. مراقب باشید که در جریان تخلیه خشم به کسی توهین نشود.
